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ニキビケアのテクニック

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美肌の早道は食より睡眠

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体の内側からのケアというと、食事を第一に思い浮かべる人が多いようです。けれど、じつは「食べる」よりも「寝る」ほうが肌をよみがえらせる力をもっています。そこで、睡眠の重要性をまず説明しましょう。 睡眠中に体内で行われている…more

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