‘美肌’ タグを含む記事
肌のストレスと季節の変わり目対策
ストレスによりニキビができたりと、ストレスはお肌の大敵。また季節の変わり目は肌が荒れやすくなるので、対策が必要です。ここでしっかりストレスから肌を守り、季節の変わり目対策をおさえておきましょう。 ストレスからの防御術 …more
デスクワークの人ほど美肌効果を実感しやすい
美肌になるためには、まず健康でなければなりません。健康であるためには“食べる・動く・寝る”この3つが大切になります。ところが、最近の男性は、残念ながらこのうちの“動く”をもっともないがしろにする傾向にあります。3要素のう…more
食べて叶える美肌づくり
美肌のための食事というと、ビタミンを意識したサラダなどの野菜中心の食事を連想されがちです。しかし、栄養素は単独で作用するものではありません。いろいろな栄養素をバランスよくちゃんととり、それが体の中で充足してはじめて、その…more
美肌の早道は食より睡眠
体の内側からのケアというと、食事を第一に思い浮かべる人が多いようです。けれど、じつは「食べる」よりも「寝る」ほうが肌をよみがえらせる力をもっています。そこで、睡眠の重要性をまず説明しましょう。 睡眠中に体内で行われている…more
