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トレーニング中の基本事項
やみくもにトレーニングをすることで細マッチョになるとは限りません。きちんと計画を立て、記録し、きちんと自分に合ったトレーンニングを行いましょう。 トレーニング中の基本事項 セット間の休みは１～２分、種目間の休みは５分程度…more
やみくもにトレーニングをすることで細マッチョになるとは限りません。きちんと計画を立て、記録し、きちんと自分に合ったトレーンニングを行いましょう。 トレーニング中の基本事項 セット間の休みは１～２分、種目間の休みは５分程度…more
