水を飲むだけで口臭対策
口臭対策
水で口臭対策
口臭予防の最大のポイントは、ズバリ唾液の分泌です。ここで唾液の主な働きを
見ていきましょう。
- 殺菌作用により、口臭を抑える
- 口の中の病原菌を殺菌して体内への侵入を防ぐ
- 口臭の原因物質を薄めたり、臭いの元となるガスの揮発を抑える
- 唾液中に含まれているフッ素やカルシウムイオンが歯の再石灰化を督す
- 食物を溶かし、柔らかくして飲みこみやすくする
- 食欲の増進を促す
以上が唾液の主な働きです。
こんなに大事な唾液ですが、唾液は一日になんと１．５リットルも分泌されています。水分の摂取量が少ないとこの唾液の分泌も鈍くなってしまいます。
ですので、毎日最低でも２リットルは摂るようにしましょう。
なお、このとき飲む水は市販のものなら軟水でも硬水でもいいのですが、あくまでもただの水にしてください。お茶や清涼飲料水ではかえって口臭の元になるので避けましょう。
昼食後のケア
当メンズ美容サイトの歯磨き法は起床時と就寝前の2 回の歯磨きです。したがって昼食時には歯を磨きません。なぜかと言うと、多くの人に会う昼間の時間帯に歯磨きによって口臭予防に大きな力を発揮する大量の唾液を吐き出してしまうことを避けるためです。
昼食を食べた後は歯間ブラシか爪楊枝で食べ物カスを取り去り、ぶくぶくうがいで洗い流しましょう。もし、それができない環境であれば、シュガーレスのキシリトールガムを噛んで口の中を清掃してください。]]>
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